Duy Trì Nhịp Ngày Đêm Ổn Định Để Ngủ Tự NhiênDuy Trì Nhịp Ngày Đêm Ổn Định Để Ngủ Tự Nhiên
Cơ thể con người hoạt động theo nhịp sinh học tự nhiên, gọi là nhịp ngày – đêm. Khi nhịp này được duy trì đều đặn, cơ thể dễ dàng
Danh mục: Nhịp Ngày Đêm Và Cảm Giác Buồn Ngủ
Nhịp sinh hoạt ngày – đêm ổn định giúp cơ thể dễ nhận biết thời điểm nghỉ ngơi. Danh mục này nhấn mạnh sự đều đặn trong sinh hoạt hàng ngày.
